失眠嘛,简单来说大概能分成生理和心理两种
失眠嘛,简单来说大概能分成生理和心理两种
如果你遇到过和我一样的情况
那咱们都是“压力型失眠”的病友!
具体症状说白了就是:
情绪不平静、易焦虑、脑子里总爱想些有的没的
再加上
睡眠浅、多梦、容易中途醒来
今天要推荐的是来自英国的天然护肤品牌This Works
不过比起护肤品
在国内最出名的还是他们家的“深度睡眠系列”
下面这款深度睡眠喷雾就是其中的招牌单品
主要作用就是:
安神、平静情绪、延长深度睡眠时间
曾被《Vogue》杂志多次推荐
连贝嫂在家里也会用
从去年开始就一直在用这款产品
下面这瓶是我自己的囤货
包装很简洁,走得现代都市风
里面的香草根、薰衣草等添加没什么可特地说的
都是平复情绪的常见成分了
但其中一味岩兰草精油还挺厉害的
提炼来自一种热带地区才有的野草
也叫它“安神油”
可以平衡人体大脑的中枢神经,有非常强力的镇静作用
味道非常不错
是薰衣草掺杂着淡淡的柠檬香
浓烈又自然
闻起来是那种“让人很安心”的味道
对于像我这种白天不醒、晚上不困的人来说了
我自己的用法是这样:
当准备睡觉的时候,在枕头和被单上喷3-4下
刚开始的几晚就有明显感到入睡变快
对于官方宣称的“增加深度睡眠时间”
我的体会就是能睡得比较沉
根据官方的调查结果看
百分之83的人也表示用过后“睡得更快了”
非常推荐忙碌的都市一族备在家里!
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